O liečivých vlastnostiach smreka boli presvedčení už starí Egypťania. Dodnes sa viaceré zložky ihličnanu voňavého využívajú na zmiernenie rôznych fyzických a psychických neduhov. Tento článok vám prezradí, aké liečivé účinky môže mať smrek.
Aké liečivé vlastnosti má smrek?
Smrek má upokojujúci, stimulačný, antibakteriálny, antioxidačný a expektoračný účinok. Používa sa pri strese, nervozite, poruchách spánku, únave, vyčerpaní ako aj kašli a zápaloch dýchacích ciest. Obzvlášť účinné sú smrekové ihličie, mladé výhonky a živica.
Má smrek liečivé účinky?
O smreku sa hovorí, že má liečivý potenciál. Primárne má pôsobiť upokojujúco, ale aj stimulačne, antibakteriálne, antioxidačne a expektoračne. Vďaka tomu sa dá použiť pri rôznych zdravotných problémoch, ako napríklad:
- kvôli upokojujúcemu účinku pri strese, nervozite a poruchách spánku
- kvôli prebúdzaciemu efektu pri únave a vyčerpaní
- kvôli antibakteriálnemu, antioxidačnému a expektoračnému účinku pri kašli a rôznych zápalových ochoreniach najmä dýchacích ciest
Ktoré zložky smreka sú liečebne účinné?
Nasledovné časti smrekovca sa považujú za liečivo účinné:
- Ihly
- mladé výhonky
- Živica
Smrekové ihličie obsahujeéterické oleje: Bornylacetát je zodpovedný za typickú smrekovú vôňu. Upokojujúci účinok esenciálneho oleja zo smrekového ihličia je vedecky a farmaceuticky potvrdený. Ideálny čas zberu: jún až august
Mladé, svetlozelené smrekové končeky sú bohaté na sviežu, čistúsmrekovú živicu. Živica má vďaka svojim organickým kyselinám a silicám protizápalový a najmä dezinfekčný účinok. Ideálny čas zberu: máj
Mimochodom: Rastlinné časti smreka obsahujú ajVitamín C, ktorý je dôležitý pre mnohé procesy v tele.
Čo sa dá vyrobiť z komponentov smreka?
Potenciálne liečivé zložky smreka môžete použiť vnútorne aj zvonka.
Vnútorné použitie:
- Čaj zo smrekového ihličia
- Smrekový sirup
- Smrekový med
Vonkajšie použitie:
- Kúpeľ zo smrekového ihličia
- Masť zo smrekovej živice
Dôležité: Všetky varianty by sa malipoužívať iba pri akútnych príznakoch a dočasne.
Ako pripraviť čaj zo smrekového ihličia a kúpeľ zo smrekového ihličia?
Dali by ste sičaj zo smrekového ihličia? Takto to funguje:
- Do pohára vložte tri celé výhonky špičkami nadol.
- Nalejte horúcu vodu.
- Po piatich minútach konáre odstráňte.
- Ak chcete, dochuťte lyžičkou medu alebo šťavy z agáve.
- Vychutnajte si až tri šálky denne.
Chceli by ste upokojujúci a relaxačnýLiečivý kúpeľ so smrekovým ihličím vo vlastnej vani? Takto to funguje:
- Pripravte si 500 gramov výhonkov a ihličia s päť- až desaťnásobným množstvom vody.
- Nechajte lúhovať hodinu.
- Zakryte a pomaly priveďte do varu.
- Pár minút varte.
- Nechajte lúhovať desať minút.
- Použite ako prísadu do kúpeľa.
Tip
Olej zo smrekového ihličia – aj utešiteľ pre dušu?
Esenciálny olej zo smrekového ihličia môže byť dobrý nielen pre telo, ale aj pre dušu. Mnoho ľudí považuje špeciálnu, osviežujúcu vôňu smreka za emocionálne uvoľňujúcu, ale aj povzbudzujúcu a prebúdzajúcu.
