Rastliny robia spálňu pohodlnejšou a zlepšujú vnútornú klímu. Sú určené na zbavenie vzduchu znečisťujúcich látok. V interiéri je účinok ťažko merateľný, pretože rastliny nefiltrujú škodliviny cez listy. Tajomstvo spočíva v koreňoch.
Prečo sú rastliny dobré v spálni?
Rastliny v spálni môžu zlepšiť vnútornú klímu, zvýšiť vlhkosť a prispieť k relaxácii. Populárne rastliny v spálni zahŕňajú aloe vera, klenuté konope, pavúkovitú rastlinu, mierovú ľaliu, meč a peniaz. Výber by mal byť založený na osobných preferenciách a alergických reakciách.
Aké rastliny v spálni?
Podľa štúdie NASA by sa na každých deväť metrov štvorcových mala pestovať aspoň jedna izbová rastlina. Pre obytnú plochu 170 metrov štvorcových je optimálnych okolo 16 rastlín. Váš zoznam výsledkov obsahuje takmer 30 prevažne tropických a subtropických rastlín.
| odstránené | Toxicita | |
|---|---|---|
| Brečtan obyčajný | Benzén, formaldehyd | jedovatý pre mačky |
| Záhradná chryzantéma | Benzén, formaldehyd, trichlóretén, amoniak | jedovatý pre psov a mačky |
| gumovník | Formaldehyd | jedovatý pre mačky |
| Dendrobium orchidea | Xylén, toluén | netoxický pre mačky |
| Motýlia orchidea | Xylén, toluén | netoxický pre mačky |
Aloe vera
Aloe vera je v spálni vítaná
Okrasná rastlina odolná voči suchu vyžaduje málo vody a vo všeobecnosti vyžaduje malú starostlivosť. Keďže v noci uvoľňuje do vzduchu kyslík a poskytuje čerstvý vzduch, je ideálny do spálne. Odnože z rastliny si ľahko vypestujete sami.
mašličkové konope
Svokrin jazyk je CAM rastlina so špeciálnym metabolizmom. Zabudnutá izbová rastlina počas noci absorbuje oxid uhličitý zo vzduchu, aby ho uložila. Cez deň sa viazaný CO2 spotrebúva v rámci fotosyntézy. Sansevieria je tiež schopná filtrovať zo vzduchu bežné domáce toxíny ako formaldehyd, trichlóretán a benzén. Vďaka tomu je rastlina všestranná, pomáha proti bolestiam hlavy a vysokému krvnému tlaku a má pozitívny vplyv na imunitný systém.
Výlet
Crassulaceae metabolizmus
Táto forma metabolizmu (skrátene CAM) sa vyskytuje u sukulentných rastlín, ktoré žijú v suchých oblastiach. Spoliehajú sa na to, že počas horúcej časti dňa budú mať prieduchy zatvorené. To znižuje odparovanie vody, a preto majú takéto rastliny nízke nároky na vodu.
Rastliny absorbujú CO2 potrebný na fotosyntézu počas chladnejšej noci. Premieňajú ju na kyselinu jablčnú, ktorá je uložená v bunkových vakuolách. Až nasledujúci deň oxid uhličitý opäť uvoľňujú, aby ho pri metabolizme premenili na cukor.
Zelená ľalia
Táto nenáročná rastlina je známa neustálou tvorbou odnoží. V štúdii NASA táto rastlina znížila vysoké hladiny formaldehydu v uzavretom priestore o približne 90 percent v priebehu 24 hodín. Čistí vzduch a odstraňuje nepríjemné pachy. Listy sú jedlé, ale kvôli ich čistiacim účinkom by sa nemali konzumovať.
Výskyt formaldehydu:
- v jablkách a hrozne
- v dreve a nábytku
- v ľudskom dýchacom vzduchu
Formaldehyd môže zhoršiť pamäť a schopnosť sústrediť sa.
Peace Lily
List zvyšuje vlhkosť v miestnosti
Jeden list filtruje zo vzduchu množstvo plynov, ako je benzén alebo amoniak. Podarí sa jej znížiť obsah trichlóretylénu o 23 percent. U brečtanu je tento najväčší možný efekt filtra jedenásť percent. Ľahká ľalia mierová zabezpečuje aj vyššiu vlhkosť, čo pomáha proti suchým slizniciam. To má pozitívny vplyv na šírenie choroboplodných zárodkov vo vzduchu v miestnosti.
Rastlina meča
Táto papraďová rastlina oslobodzuje vzduch v miestnosti od formaldehydu, xylénu a toluénu. Mečiar obľubuje tienisté miesta, preto je ideálny do spálne. Veľký význam prikladá vysokej vlhkosti. Exotické rastliny zlepšujú náladu, čo má pozitívny vplyv na myseľ. Stres sa zníži a nervový systém sa vráti do rovnováhy.
Efeutute
Táto popínavá rastlina filtruje viac škodlivín, ako sa nachádza v spálni. Čistí vzduch od benzénu, xylénu, toluénu, trichlóreténu a formaldehydu. Vďaka tomu je rastlina brečtanu veľkolistého skutočne všestranná. Vyzerá dobre aj na tyči alebo treláži. Môže sa pestovať aj ako ampel.
Rastliny v spálni sú zdravé
Rastliny v spálni nemajú len čisto dekoratívny efekt
Vzduch vo vašich štyroch stenách je často ovplyvňovaný chemickými výparmi z mnohých materiálov. Plast, náplne do tlačiarní, farba na steny, lepidlo alebo čistiaci prostriedok môžu byť príčinou trvalých závratov, bolestí hlavy a dýchacích problémov.
Žiadny suchý vzduch v spálni
Rastliny zvyšujú vlhkosť vzduchu, čo priaznivo pôsobí na dýchacie ústrojenstvo počas spánku. Umožňujú kontrolované zvýšenie obsahu vlhkosti odparovaním až 97 percent závlahovej vody cez ich listy a vypúšťaním do ovzdušia v miestnosti – a to bez choroboplodných zárodkov. Dávajte pozor, aby ste rastliny nepreliali. Ak sa na pôde v kvetináči vytvorí pleseň, spóry húb sa rozšíria do vzduchu. Pri polievaní listov hrozí aj vznik plesní.
Estetika s faktorom dobrej nálady
Vzhľad hrá pri rastlinách v spálni významnú úlohu. Nastavujú vizuálne akcenty a dodávajú miestnosti príjemnú atmosféru. Keď sa vo svojej spálni budete cítiť príjemne, môžete oveľa ľahšie vypnúť a relaxovať. Zároveň to podporuje zdravý spánok a prebúdzate sa so zvýšeným pocitom pohody. Zotavenie z chorôb môže byť umocnené zlepšenou klímou v spálni.
Voňavé rastliny pre zdravý spánok:
- Medovka: odpudzuje komáre a má osviežujúce účinky
- Lavender: ustupuje nepokoj
- Jazmín: kvetinová vôňa má relaxačný účinok
- Gardenia: zmierňuje úzkosť a podporuje spánok
Ideálne pre alergikov
Správne rastliny v spálni znižujú alergie
V suchom zimnom období môže byť prach ľahšie rozvírený, takže malé častice sa viac pohybujú vzduchom v miestnosti. Patogény a choroboplodné zárodky, ktoré môžu ľudia vdýchnuť, priľnú k prachovým časticiam. Rastliny tento problém znižujú, pretože zvýšená vlhkosť spôsobuje, že prachové častice absorbujú vodu. Stávajú sa ťažšími a padajú na zem spolu s peľom, škodlivinami a alergénmi.
Prachové častice sa usádzajú na rastlinách s obzvlášť veľkými listovými plochami, ktoré potom už nerušia vzduch v miestnosti. Dbajte na pravidelné odstraňovanie prachu z listov. To umožňuje rastlinám optimálne rozvíjať svoje pozitívne účinky.
Feng Shui
V tejto teórii harmónie sa používajú iba rastliny s okrúhlymi listami. Do spálne by sa nemali umiestňovať rastliny so špicatými listami alebo s ostrými hranami listov. Tie môžu narušiť pozitívnu energiu a vyslať takzvané jedovaté šípky. Aby bola energia miestnosti pozitívne ovplyvnená, rastliny by mali vykazovať bujný rast. Pre zdravú vnútornú klímu je dôležitý aj pravidelný prísun čerstvého vzduchu. Aby ste zabezpečili odstránenie nežiaducich látok zo vzduchu v miestnosti, mali by ste vetrať tri až štyrikrát denne.
Sú izbové rastliny čističky vzduchu?
NASA vo svojej štúdii „Clean Air“zistila, že niektoré rastliny môžu znížiť koncentráciu škodlivých plynov v miestnostiach. Táto štúdia bola vykonaná v úplne uzavretých miestnostiach, takže podmienky nie sú porovnateľné s podmienkami u vás doma.
Nájdenie 1: Sotva merateľný výkon
Vanessa Hörmannová zo Spolkovej agentúry pre životné prostredie v Dessau-Roßlau zistila, že filtračný výkon izbových rastlín je veľmi slabý alebo vôbec nie. Merateľné účinky by nastali len vtedy, ak by sa v miestnosti umiestnilo niekoľko stoviek rastlín. Stále je zdravé umiestniť do spálne veľa rastlín. Majú pozitívne účinky na psychiku.
Spálňové rastliny fungujú:
- podpora koncentrácie
- odbúravanie stresu
- podpora zdravia
Nález 2: Rozklad znečisťujúcich látok cez korene
Helge Knickmeier sa bližšie pozrel na štúdiu NASA a narazil na fakt, že rastliny primárne rozkladajú látky znečisťujúce ovzdušie cez korene. Vynašiel inovatívny kvetináč (24,00 EUR na Amazone), ktorý nasáva vzduch z miestnosti do vnútra kvetináča. Znečisťujúce látky sú tu odfiltrované, aby bolo prostredie merateľne zásobené čerstvým vzduchom.
Luftreinigende Blumentöpfe - Welt der Wunder
Prečo žiadne rastliny v spálni?
Je rozšírená teória, že rastliny v spálni sú škodlivé. V skutočnosti sa príliš veľa rastlín v črepníkoch môže javiť ako nezdravé v dôsledku nesprávnej starostlivosti alebo zlého výberu rastlín. Bežne izbové rastliny nie sú zdraviu škodlivé, pretože ich pozitívne vlastnosti prevažujú nad negatívnymi.
Zvýšené riziko plesní
Príliš veľa rastlín v spálni môže podporovať plesne a baktérie. Tieto organizmy nachádzajú optimálne životné podmienky vo vlhkej pôde a môžu sa šíriť aj vzduchom. Zdraví ľudia s tým majú problémy len zriedka. Dbajte na optimálnu starostlivosť a nezalievajte svoje rastliny príliš často. To automaticky znižuje zaťaženie spórami vo vzduchu.
Tip
Pestujte si rastliny v spálni hydroponicky. To znamená, že problém s plesňou je minulosťou.
Poruchy spánku spôsobené pachmi
Citlivých ľudí môže znepokojovať vôňa silne voňajúcich kvetov levandule a jazmínu. To môže viesť k bolestiam hlavy a nepohodliu. Vopred si vyskúšajte, ktorá kvetinová vôňa sa vám zdá príjemná. Nepríjemný môže byť aj zápach vlhkej zeme.
Mýtus: nedostatok kyslíka
Fakt, že mnohé rastliny absorbujú kyslík a počas noci uvoľňujú CO2, je pravdivý. To sa však deje v takom malom množstve, že tento faktor nemá na spánok ľudí žiadny vplyv. Na jeden štvorcový meter listovej plochy je emisia oxidu uhličitého za hodinu 125 mililitrov. Ľudia v noci vypudia 15 až 30 litrov za hodinu. Až keď sa miestnosť zmení na nepreniknuteľnú džungľu, možno máte v spálni príliš veľa rastlín.
Ktoré rastliny by ste nemali mať vo svojej spálni?
Silne aromatické kvety nemajú v spálni miesto
Na túto otázku možno odpovedať rôzne od človeka k človeku. Zatiaľ čo niektorí ľudia sú citliví na silné vône, milovníci rastlín vnímajú rovnaké arómy ako uspávacie a relaxačné. Pre alergikov tiež platí, že niektoré kvitnúce rastliny by sa nemali umiestňovať do spálne. Ak rastliny začnú plesnivieť, treba ich zo spálne odstrániť. Inak sa môžete zabaviť výberom rastlín do spálne.
Dôležité aspekty pre výber rastlín:
- Vyberajte si izbové rastliny, ktoré sa budú cítiť pohodlne v zime, keď je teplota v spálni medzi 16 a 18 stupňami
- uprednostňujte veľké rastliny, pretože odparujú viac vody
- Používajte rastliny s nižšími nárokmi na svetlo
Tip
Dračie stromy sú neuveriteľne šetrné. Darí sa im v slnečných aj tienistých podmienkach a zvládnu aj teploty 16 stupňov.
Často kladené otázky
Sú rastliny v spálni nezdravé?
Spálňové rastliny v podstate podporujú zdravie rôznymi spôsobmi. To, že sú podozrievané z toho, že sú nezdravé, nie je celkom pravda. Rastliny v črepníkoch predstavujú zdravotné riziko, ak je substrát preliaty vodou a má tendenciu vytvárať plesne.
V skutočnosti rastliny v noci extrahujú kyslík zo vzduchu v miestnosti a uvoľňujú CO2. To sa deje v takých malých množstvách, že sa neočakávajú žiadne negatívne účinky na človeka. Skôr by partner musel dostať zákaz vstupu do spálne, pretože vyprodukuje 15 až 30 litrov oxidu uhličitého za hodinu.
Rastliny v spálni – áno alebo nie?
Na túto otázku sa nedá jednoznačne odpovedať. Sú citliví ľudia, ktorí neznesú vôňu silne voňajúcich kvetov a sú náchylní na alergie. Do spálne by ste nemali dávať rastliny. Pre zdravých ľudí nie je so zelenou oázou spálne nič zlé, pokiaľ sa jej venuje náležitá starostlivosť. Rastliny celkovo priaznivo pôsobia na psychiku a zabezpečujú zdravší spánok.
Môžu rastliny znížiť množstvo znečisťujúcich látok v ovzduší?
Blogy často odkazujú na štúdiu NASA, v ktorej boli určené vlastnosti mnohých tropických rastlín na čistenie vzduchu. V skutočnosti je veľa rastlín schopných filtrovať znečisťujúce látky zo vzduchu. Stáva sa to len v merateľných množstvách, ak sú rastliny v úplne uzavretom priestore. V experimente to bola priehľadná krabica s dĺžkou hrany 70 centimetrov. Teraz sa ukázalo, že efekt filtra nemožno merať v interiéri.
Prečo sú spálňové rastliny dobré pre vaše zdravie?
Skrášľujú miestnosť, pôsobia uvoľňujúco a dodávajú farebné akcenty. Pohľad na zelenú oázu spálne zlepšuje náladu a priaznivo pôsobí na psychiku v pochmúrnych a tmavých zimných mesiacoch. Keď sa vo svojej spálni budete cítiť pohodlne, môžete lepšie relaxovať. Klesne ti krvný tlak, staneš sa pokojnejším a môžeš lepšie zaspať.
Izbové rastliny zároveň zlepšujú vnútornú klímu, pretože odparujú takmer všetku závlahovú vodu, ktorá sa dostáva do vzduchu, ktorý dýchame, bez škodlivín a choroboplodných zárodkov. V lete rastliny fungujú ako prirodzený klimatizačný systém, pretože regulujú teploty. Taktiež zásobujú vzduch kyslíkom.
