Vyvýšené postele sú dostupné v mnohých farbách, tvaroch a veľkostiach. K dispozícii sú malé vyvýšené záhony na balkón, veľké zeleninové záhony v kuchynskej záhrade alebo zásteny na ochranu súkromia pred terasou. Existujú stolové vyvýšené postele, nízke schodiskové vyvýšené postele a mnohé ďalšie. Všetky tieto tvary majú spoločné to, že by mali byť postavené podľa ergonomických zásad, pokiaľ ide o ich výšku, hĺbku a dĺžku - inak sú bolesti chrbta nevyhnutné.
Akú hĺbku by mala mať vyvýšená posteľ?
Optimálna hĺbka vyvýšeného záhona závisí od dĺžky ruky záhradníka: pri samostatne stojacich vyvýšených záhonoch sa odporúča 120 až 140 cm, zatiaľ čo šikmé vyvýšené záhony by ideálne mali mať hĺbku 60 až 70 cm. Výška by mala byť 80 až 100 cm pri záhradkárčení v stoji a 50 až 60 cm pri záhradkárčení v sede.
Hlboké ohýbanie poškodzuje chrbát – záhradníctvo ergonomicky
Každý, kto si dá do záhrady vyvýšený záhon, to často robí kvôli pohodlnému záhradkárčeniu. Koniec koncov, takmer každý záhradník pozná ten pocit, ktorý sa dostaví po dlhom popoludňajšom pletí buriny v záhrade: neznesiteľná bolesť chrbta, ktorá, ak nemáte šťastie, trvá niekoľko dní či týždňov. V ideálnom prípade je vyvýšená posteľ navrhnutá tak, aby sa vám na nej pohodlne pracovalo v stoji alebo v sede a dosiahli ste kdekoľvek.
Aká hlboká môže byť vyvýšená posteľ?
Výškovo by vám takáto posteľ mala siahať až po panvu – teda medzi 80 až 100 centimetrami na výšku, v závislosti od vašej výšky. Ak chcete naopak pracovať na vyvýšenom lôžku v sede, odporúča sa výška od 50 do 60 centimetrov a integrovaný sedák. Hĺbka lôžka alebo šírka lôžka závisí od dĺžky vašej paže. Podobne ako pri pracovných doskách, napríklad pri kuchynskej linke, aj pri voľne stojacej posteli, ktorá je prístupná z oboch strán, je najlepšie použiť 120 až 140 centimetrov. Naklonená posteľ by na druhej strane nemala byť širšia ako 60 až 70 centimetrov, pretože na ňu dosiahnete len z jednej strany.
Tip
Ak chcete pre svoje deti postaviť malú vyvýšenú posteľ, budete musieť samozrejme použiť primerané rozmery - vyvýšená posteľ pre dospelých je jednoducho príliš veľká pre tých najmenších, a preto príliš nepohodlná. Pamätajte však, že deti rýchlo rastú. V ideálnom prípade sa dá výška a hĺbka vyvýšenej postele upraviť - potom si ju môžete dlhšie užívať vy aj vaše deti.
