Pre vysoký obsah esenciálnych olejov a teda aj intenzívnu vôňu sa levanduľa používa v aromaterapii už mnoho storočí. Levanduľa je na jednej strane považovaná za upokojujúcu a podporujúcu spánok, no na druhej strane je považovaná aj za povzbudzujúcu.
Prečo by ste mali použiť levanduľu v spálni?
Levanduľa v spálni môže pomôcť zmierniť poruchy spánku vďaka svojej upokojujúcej vôni. Na upokojenie a podporu spánku použite liečivý levanduľový olej na vonný kameň alebo vypite levanduľový čaj pred spaním.
Levanduľa na poruchy spánku
Ak trpíte poruchami spánku, môžete ich dostať pod kontrolu prirodzene pomocou levandule. Veľa ľudí sa jednoducho večer nevie upokojiť, v hlave im víria myšlienky a rozmýšľajú, čo ešte treba na druhý deň urobiť. Tento cyklus môžete prerušiť levanduľou, pretože vône rastliny vás upokoja a podporujú spánok – napríklad vypitím šálky levanduľového čaju pred spaním alebo kvapnutím pár kvapiek levanduľového oleja na vonný kameň vedľa postele. Dbajte však na to, aby ste používali iba kvalitné levanduľové kvety alebo liečivý levanduľový olej, pretože mnohé priemyselne vyrábané oleje pozostávajú z veľkej časti zo synteticky vyrábaných vonných látok a preto nie sú príliš účinné.
Tipy a triky
Levanduľový čaj alebo vôňa podporuje nielen spánok, ale aj túžbu. Rastlina je – najmä spolu s ďalším stredomorským korením – známym afrodiziakom. Uvarte svojmu drahému lahodné jedlo s množstvom tymiánu, rozmarínu, levandule a korenia - určite ho to povzbudí. Lahodný čaj z levandule, koriandra, klinčekov, zázvoru a korenia tiež pomáha niektorým ľuďom zažiť zmyselný večer.
